نگاهی به آمار و ارقام حوزه سلامت نشان می‌دهد که حدود ۱۷درصد جمعیت کشور دچار اختلالات خلقی و چیزی در حدود ۱۴درصد هم درگیر اختلالات اضطرابی هستند. این یعنی با جمعیتی روبه‌رو هستیم که نیاز به درمان نزد دکتر روانپزشک و استفاده از خدمات روانشناسی دارند. بااین‌حال، درصد مراجعه به متخصصان حوزه روان بالا نیست. در واقع، نوعی مقاومت نسبت به رفتن نزد روانپزشکان و روان‌درمانگرها دیده می‌شود.

این مقاومت دلایل متنوعی دارد. در ادامه، از علل مقاومت به درمان برایتان می‌گوییم و راهی عالی برای دریافت نوبت اینترنتی دکتر به شما معرفی می‌کنیم تا به‌راحتی برای وقت‌گرفتن و مراجعه به روانپزشکان و روانشناسان مختلف، برنامه‌ریزی کنید.

ترس از مواجهه با دردهای پنهان

روان‌درمانی و مراجعه به دکتر روانپزشک برای بهبود وضعیت روحی و مشکلات روانی نیازمند همکاری تنگاتنگ بیمار با پزشک است. این فرایند عمیق و چالش‌برانگیز از سوی تمام افراد پذیرفته نمی‌شود و برخی به دلایل مختلف از جمله ترس از مواجهه با دردها و واهمه‌ای که نسبت به رویاروشدن با حقیقت‌های تلخ دارند از آن دوری می‌کنند. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که اگر وارد مراحل درمان شوند، دری رو به گذشته‌ها باز می‌شود که پر از خاطرات تلخ است و از یادآوری و بازگویی آن‌ها وحشت دارند. در واقع، این دسته از افراد با مقاومت نسبت به درمان، تلاش می‌کنند که وضعیت فعلی خود را حفظ کنند و دوباره مشکلات و سختی‌های قبلی را به یاد نیاورند و تجربه نکنند.

شرم و احساس گناه

اینکه نسبت به رخدادهای تلخ احساس گناه کنید یا برای بیان و تعریف‌کردن آن‌ها دچار شرم شوید، اصلاً عجیب نیست. خیلی‌ها از اینکه رو در روی دکتر روانپزشک یا روانشناس بنشینند و تجربه‌های تلخ خود را مو به مو تعریف کنند، می‌ترسند و خجالت می‌کشند.

این ترس و خجالت ریشه در این دارد که قضاوت طرف مقابل چیست و از اینکه ضعیف یا گناهکار شاخته شوند، به‌شدت می‌ترسند. این در حالی است که در واقعیت، متخصصان حوزه روان بی‌هیچ قضاوتی و فقط به قصد کمک در کنار مراجعان خود قرار می‌گیرند.

ناآشنایی با روند درمان

برخی از بیماران شناخت درست و کافی از مراحل روان‌درمانی ندارند. آن‌ها فکر می‌کنند که دکتر اعصاب و روان می‌تواند در عرض یک جلسه و با تجویز یک دارو تمام مشکلات آن‌ها را حل کند. در نتیجه، زمانی که متوجه می‌شوند چنین چیزی در کار نیست، نسبت به ادامه درمان مقاومت می‌کنند. در واقع، روان‌درمانی یک فرایند است که با توجه به مشکل هر فرد و وضعیت او، مسیرهای گوناگونی از دارودرمانی تا مراجعه به مشاور را در خود جای می‌دهد.

تجربه‌های درمان ناموفق قبلی

گاهی‌اوقات، بعضی از بیماران درمان‌های ناموفقی را در گذشته تجربه کرده‌اند و همین موضوع باعث می‌شود که برای ادامه درمان یا مراجعه به یک دکتر روانپزشک جدید، مقاومت کنند. در واقع، علت بی‌میلی این افراد به دریافت کمک‌های حرفه‌ای، چیزی نیست جز نگرانی بابت تکرار تجربه‌های ناخوشایندی که قبلاً داشته‌اند. به‌عبارت دقیق‌تر، نوعی بی‌اعتمادی در این بیماران شکل می‌گیرد که غیرطبیعی هم نیست.

اثرات باورهای فرهنگی اشتباه

هنوز هم در بسیاری از فرهنگ‌ها و جوامع (از جمله بسیاری از افراد در داخل ایران)، باورهای اشتباهی نسبت به روان‌درمانی وجود دارد. بعضی‌ها فکر می‌کنند که با مراجعه به دکتر اعصاب و متخصصان روانپزشکی، برچسب‌هایی نظیر دیوانه و مجنون به آن‌ها زده می‌شود. ضمن اینکه اساساً خوددشان هم اطلاعات دقیق و درستی درباره روان‌درمانی ندارند و مشکلات روحی را جدی نمی‌گیرند.

با دسترسی راحت به خدمات درمان مثل نوبت دهی آنلاین، مسیر را ساده کنید

اگر بدانید که با وجود سامانه‌ای مانند دکتردکتر، دسترسی به خدمات روان‌درمانی چقدر آسان است، نیمی از نگرانی‌هایتان بابت مراجعه به متخصص از بین می‌رود و دیگر نسبت به درمان، مقاومتی از خود نشان نخواهید داد. دکتردکتر یک سامانه آنلاین است که امکان نوبت‌گرفتن اینترنتی را برای کاربران فراهم می‌کند.

ضمن اینکه فهرست جامع و کاملی از متخصصان دارد و دسترسی به نظرات کاربران دیگر، درباره تجربه مراجعه‌شان به یک پزشک را فراهم می‌کند. با وجود چنین امکاناتی، چند قدم بیشتر به مسیر درمان و استفاده از خدمات روانپزشکی و روان‌درمانی نزدیک می‌شوید.

مقاومت برخی از فرایند درمان است

اگر دلتان نمی‌خواهد که به دکتر روانپزشک مراجعه کنید، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از افراد دیگر هم هستند که به دلایل گفته‌شده در این مطلب و هزاران دلیل دیگر، نمی‌خواهند به روانپزشکان مراجعه کنند. یادتان باشد که این حس مقاومت هم بخشی از درمان است و با کمی فکرکردن و امیدواری به بهبود و تغییر وضعیت زندگی با آن کنار خواهید آمد و به متخصص مراجعه خواهید کرد.

ورود به بخش‌های عمیقی از ذهن و روان برای همه آسان نیست و برای همین، همیشه ترس و واهمه‌ای مبهم درباره دریافت کمک‌های حرفه‌ای احساس می‌کنند. با دکتردکتر، نوبت دهی آنلاین را تجربه کنید و به‌سادگی یک قرار اولیه با روانپزشک موردنظرتان بگذارید تا کم‌کم ترستان بریزد و به شیوه‌ای منطقی برای قدم‌برداشتن در مسیر روان‌درمانی تصمیم بگیرید.